Tips Menambah Berat Badan

Berikut ini adalah beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk menambah berat badan:
1. Tambahkan makan dan minum yang banyak mengandung karbohidrat, protein tinggi. Seperti minum satu gelas susu setiap pagi, makan telor setengah matang. Hindari makanan yang banyak mengandung lemak.

2. Minum multivitamin (ini keharusan buat yang mau nambah berat badan, karena vitamin B terutama, sangat membantu untuk mencerna nutrisi yang kita makan. Akan percuma makan banyak makanan tapi tubuh kita tidak bisa mencernanya dengan baik).

3. Tidur yang cukup minimal 8 jam setiap harinya, hal ini sangat berguna untuk menjaga kesehatan tubuh dan juga menghindari terjadinya kantong mata.

4. Hindari stress, karena stres akan dapat mengurangi nafsu makan Anda, dan juga dampak negatif stress sangat tidak baik bagi kesehatan.

5. Olahraga yang cukup. Selain membuat badan menjadi terasa lebih segar, dengan berolahraga juga dapat membatu membakar lemak di tubuh, sehingga badan tidak hanya menjadi gemuk, tetapi juga akan menjadi lebih sehat.